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良好睡眠有助于肝病康复

良好睡眠有助于肝病康复

良好睡眠有助于肝病康复。对于肝病患者，只有充足而适量的睡眠才能保证机体内环境的调节和稳定，提高抗病能力，使病情日趋康愈。

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2025

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柑橘皮放卧室，气味芳香助睡眠

柑橘皮放卧室，气味芳香助睡眠

柑橘气味芳香，可以开窍解秽。诸葛亮在七擒孟获时，行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地，都会带上一些柑橘皮、陈皮、薄荷等具有芳香味的药材，以除湿排秽。

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2025

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03

老年人不可仰卧睡眠

老年人不可仰卧睡眠

老年人仰卧睡熟时，舌根及咽喉部的软组织非常容易松弛，可能会堵塞呼吸道，因此出现呼吸困难，导致缺氧。如果长期缺氧可使动脉壁的内皮细胞通透性增高，血管壁内膜下的脂质沉积，

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2025

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03

睡眠的四个阶段，你知道吗？

睡眠的四个阶段，你知道吗？

睡眠按其深浅程度可分为入睡、浅睡、深睡、延续深睡，每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段，各阶段的特点如下：

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2025

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保持良好睡眠质量，谨记睡觉四戒律

保持良好睡眠质量，谨记睡觉四戒律

中老年人如何保持良好睡眠呢？谨记睡觉四个戒律。要睡的好有很多的方法和讲究，今天我们就来说一说怎么让自己的睡眠质量直线上升，睡得更加健康。去看看如何保持良好睡眠吧。

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2025

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02

健康睡眠的作用

健康睡眠的作用

一、消除疲劳，恢复体力 睡眠时消除疲劳的主要方式。在睡眠期间胃肠道功能及其有关内脏器官，合成并产生人体的能量物质，以供活动时用。另外，由于体温、心率、血压下降、呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。

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2025

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02

谨记睡觉四戒律

谨记睡觉四戒律

中老年人如何保持良好睡眠呢？谨记睡觉四个戒律。要睡的好有很多的方法和讲究，今天我们就来说一说怎么让自己的睡眠质量直线上升，睡得更加健康。

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2025

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中老年人的安睡锦囊，送给您

中老年人的安睡锦囊，送给您

1.适当锻炼：有研究显示，每周进行四次30~40分钟的耐力训练，如快速行走、健身操练习、打太极拳等，可以明显改善老年人的睡眠质量。

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2024

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深圳市金士吉康复用品科技有限公司

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