一、健康睡眠的定义
睡眠可分为普通睡眠、科学睡眠和健康睡眠
健康睡眠的准确定义为:
迅速消除人体疲劳，有效提高睡眠质量；
睡眠科学、合理，不会诱发疾病；
在睡眠中能康复多种慢性病症。
二、世界卫生组织向人类推荐三种获得健康的基本途径:
①饮食健康；②运动健康；③睡眠健康;
五大健康基石
①合理膳食；②适量运动；③戒烟限酒；
④心理平衡；⑤健康睡眠。
三、科技的发展 理念的革命
第一代木板床垫：过硬，床垫无法与人体生理曲线契合，骨骼健康不利。
第二代席梦思床垫:过软，睡醒常觉腰酸背痛，久而久之还会使脊椎被迫变形。
第三代健康床垫：软硬适中，睡得舒服又健康，享受睡眠养生。
四、健康睡眠 睡出健康
《健康睡眠 睡出健康》是健康睡眠行业的第一本专业性科普书籍！
由金士吉公司董事长周升忠及中国空军总医院原副院长高和联合主编，
2018年由中国科学技术文献出版社出版。
书籍主编：
金士吉公司董事长周升忠
中国空军总医院原副院长、睡眠医学专家组组长高和
深圳市金士吉康复用品科技有限公司
SHENZHEN KSODR HEALTHY PRODUCTS THCH.CO.,LTD.
总公司：深圳市南山区深南大道10128号南山数字文化产业基地西塔808
分公司：深圳市光明区凤凰街道塘尾社区南太云创谷四栋15楼
电话(tel) : 400-830-6029 0755-86218396
邮箱(E-mail) : webmaster@ksodr.com
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