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为什么说好睡眠是青少年的成长加速器?
愿所有的孩子在健晨的陪伴下,充分地享受舒适睡眠空间,更好地应对成长过程中的变化与挑战。
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2025
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磁是“第五大生命要素”,适量补磁有方法
磁虽然看不见、摸不着,但具有能量和力的作用,时时刻刻对人体起着微妙、关键的作用,因而磁也是一种物质,且与人体健康密切相关。现代医学已设立“磁医学”分科,专门研究磁与健康的关系。
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走旧路,看不到新风景,旧床垫,睡不出新感觉
在生活的漫漫长路上,我们总是渴望探索新的风景,寻找不一样的体验。然而,很多时候,我们却在不知不觉中走着老路,重复着相同的习惯,甚至在睡眠这件看似平常却又至关重要的事情上,也常常因循守旧。
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10分钟内入睡才是好睡眠
正常的睡眠一般应为7~8小时。生活中,有的人虽然睡得少,醒后却精神百倍;有的人睡足了8小时,起床后还是昏昏欲睡。其实,这与睡眠质量有很大的关系。
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老人睡觉应凉头暖腹
不管是温暖的春天,还是炎热的夏天,对于老人来说,睡觉都应该凉头暖腹。不应该因春天夜里有点凉而蒙头大睡,也不该因夏日太热而不遮腹部,保暖。
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老人晚上背部按摩有助睡眠
中医学认为,捶背可以行气活血、舒筋通络,可以有效的缓解老人的疲劳、让身心得到放松,从而促进良好的睡眠。
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夏季午睡有啥好处
盛夏来临,风中携着热浪,暑气节节上升。经过一个上午的工作和学习,人体消耗了大量的体力和脑力。午睡成为必不可少的一道程序,在床上睡上一会儿,缓解一下疲劳、补充一下体力,
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中老年人失眠小心老年痴呆
失眠是现代社会普遍存在的一种睡眠障碍,在中老年人中表现的最为常见。中老年人失眠率不断升高,严重威胁到中老年人的身心健康。下面,我们大家就一起来看看失眠对中老年人的危害吧。