剑拳操舞——舞蹈篇 | 舞蹈初学者，入门请从这些做起！
发布时间：
2018-01-19 00:00
舞蹈中最重要的是舞感
舞蹈最重要的是什么——舞感。舞感就是整体的范，一个舞者型的优美，便取决于舞感，对舞感的体会要从自己身体上感悟，切忌懒懒散散不观察自己不要求自己，要知道培养自己的气场，入门时最关键的是对舞感细节的掌握，这时候除了加强练习基本功，还要从音乐节奏变化表达含义下手，要让音乐和舞蹈融为一体，它们是息息相关的。记住，一个舞者的优美由舞感体现。
二、良好的习惯
即正确的舞蹈学习心态和正确的舞蹈练习方法。第一是正确的学习心态，学习不可抱有幻想，不要急于结果，要清楚自己真正追求的东西是什么，然后用坚定不移的信念去舞蹈。
第二个是正确的练习方法。如果无法专业的学习，自己练习时，要面对镜子跳舞，方便自己纠正错误动作，到达提高效果，再就是要了解一定的知识之后再进行正确地练习方法，让良好的习惯在心里生根发芽。
三、用心跳舞
用心，就是要发挥脑力，用心思考，跳舞要一半用肢体，一半用心。很多人看了教学视频并学习动作，可是多半跳出来却不是那么完美，因为你学的只是舞形，只是形似，却没有理解舞蹈音乐的灵魂。
跳舞永远要融进自己所学的一切，看着自己跳舞，要清楚问题出现在哪里，了解自己各个肢体动作的优劣，所不擅长的就要在学习的同时多多思考，把正确的东西发挥出来，理解不足，完善自己。
四、把握细节问题
舞蹈中细节根据舞种的不同而改变。首先了解自己所跳舞种，再详细的进行分解学习，所有舞种里重要的部分有，肌肉耐力、心肺耐力、身体平衡、身体组合灵活、力量控制的把握等等。
当动作到位之后，一定要控住，迅速发力，细节技巧成就舞蹈的精华。所有的细节一定要在正确地练习下加大训练度，只有多做，多习惯于一个技巧，它才会真正的生于你心，成为你的实力。
五、舞蹈中的情
舞蹈是身体的语言，是舞蹈者情感表达的一种方式，一段优美的舞蹈和舞蹈者赋予其中的感情是分不开的，就像那句话说的一样，没有感情的舞蹈只是机械的广播体操，由此可见情感对舞蹈的重要性。
六、轻盈的动作
跳舞的人有一个共性，就是轻盈。要注意，这里的轻盈指的是一种灵动的感觉，舞蹈者在表演的时候，一套动作下来要有行云流水的快捷与优美的姿态，这样的舞蹈才是成功的。
七、刚柔并济
一段优美的舞蹈一定是刚柔并济的，不但要有温柔的姿态，在跳某些硬性动作的时候也应该表现出力度感，而不是软塌塌的。
八、平稳的舞姿
舞蹈和太极拳一样都需要稳。太极拳的稳在于下盘的不动如山，而舞蹈的稳则在于舞姿是否能给人一种平稳的感觉，这样才有利于动作的伸展，才能带给人美的视觉体验。
九、扎实的基本功
舞蹈中的准也很重要，在最初的时候一定要把基本功练好然后才能学习更多的动作，基本功能够帮助你更好的衔接各个动作，让你的舞姿自然。
健晨杯简介
“健晨杯”中老年剑拳操舞全国公益大赛已连续举办十二届，每年一届，为全国数千万中老年人搭建了一个“健康+娱乐”的公益平台，成为一种推进全民养成健康生活习惯的有效方式。2017年，第十二届“健晨杯”吸引直接参赛人次突破300万人次，全年累计影响数千万中老年人，在社会中引起强烈反响。
大赛激励全民参与健身运动，普及健康知识，使我国健康教育与促进事业进入新阶段，促进全民形成健康生活方式，提高健康素养。
相关动态
深圳市金士吉康复用品科技有限公司
SHENZHEN KSODR HEALTHY PRODUCTS THCH.CO.,LTD.
总公司：深圳市南山区深南大道10128号南山数字文化产业基地西塔808
分公司：深圳市光明区凤凰街道塘尾社区南太云创谷四栋15楼
电话(tel) : 400-830-6029 0755-86218396
邮箱(E-mail) : webmaster@ksodr.com
网站(Web) : http://www.ksodr.com
扫一扫关注健晨公众号
SAF Coolest v1.2 设置面板 TJQSX-ZTUW-SWAQE-ZSS
无数据提示
Sorry，当前栏目暂无内容！
您可以查看其他栏目或返回 首页